Emagrecer: algumas dicas

Muito mais do que mudar os hábitos à mesa ou trocar os alimentos. Estudos mostram a importânca em adotar medidas simples como usar pratos menores, talheres de sobremesa, copos finos,  manter guloseimas fora de vista(se possível na última prateleira do armário para ficar bem difícil de alcançá-la.), desligar TVs, computador e celular(quem presta mais atenção na comida mastiga mais e come menos) para chegar a meta estabelecida de emagrecimento.